Sabiedrība - Veselības aprūpe un ar to saistītie pakalpojumi - Veselības veicināšana - Atdzišana
Atdzišana
Atdzišana jeb hipotermija var iestāties, ja būtiski pazeminās ķermeņa temperatūra, ilgstoši atrodoties aukstumā ārā vai aukstā ūdenī.
Ķermeņa apsaldējumi rodas, kad aukstuma ietekmē tiek nodarīti ādas, audu vai muskuļu bojājumi. Visbiežāk cilvēki apsaldē atklātās ķermeņa daļas - degunu, vaigus, zodu, arī roku un kāju pirkstus.
Lai pasargātu sevi no aukstuma ietekmes, atcerieties:
- vajadzētu valkāt siltus, mitruma necaurlaidīgus apavus (tādus, kas nav cieši pieguloši) un zeķes (vilnas vai kokvilnas)
- galvā likt cepuri un ap kaklu šalli
- valkājiet dūraiņus, jo tie silda labāk nekā pirkstaini cimdi
- izvēlieties mitrumu necaurlaidīgas un siltumu saglabājošas virsdrēbes
- uzvelciet vairākas apģērba kārtas, kas nav cieši pieguļošas ķermenim, tādējādi ļaujot asinsritei brīvi cirkulēt. Vairākas apģērba kārtas ļaus novilkt lieko apģērbu gadījumā, ja kļūs karsti
- nevelciet kustības ierobežojošu apģērbu.
Drebuļi ir pirmā pazīmē, kas liecina par to, ka ķermenis zaudē siltumu – neignorējiet to, dodieties iekštelpās sasildīties!
Vairāk informācijas www.nmpd.gov.lv/nmpd/padomi/apsaldejumi_un_kermena_atdzisana/
Informācija ievietota 2015. gada 20. maijs